Episodio 20 - ACT en la vida cotidiana: Ejemplos prácticos de cómo integrar la ACT en diferentes áreas de la vida, como las relaciones, el trabajo y la crianza de los hijos

¿Cansado de sentirte abrumado por las situaciones cotidianas? En este episodio, exploramos cómo la ACT puede ayudarte a manejar el estrés, mejorar tus relaciones y encontrar más satisfacción en tu vida. Aprenderás a aplicar herramientas prácticas de la ACT en situaciones como reuniones de trabajo, discusiones con tu pareja o momentos de incertidumbre.

 

• ¿Cómo puedo aplicar la ACT en mi trabajo, especialmente cuando tengo un jefe muy exigente?
• ¿Cómo puedo usar la ACT para mejorar mis relaciones con mi familia? 
• ¿Cómo puedo aplicar la ACT cuando me siento abrumado por las tareas domésticas?
• ¿Cómo puedo usar la ACT para manejar la ansiedad social? 
• ¿Cómo puedo aplicar la ACT en mi vida espiritual o religiosa? 
• ¿Cómo puedo usar la ACT para manejar el estrés relacionado con el dinero?
• ¿Cómo puedo aplicar la ACT cuando me siento solo?
• ¿Cómo puedo usar la ACT para manejar los cambios en mi vida? 
• ¿Cómo puedo aplicar la ACT cuando me siento abrumado por las noticias negativas?  
• ¿Cómo puedo enseñar a mis hijos a usar las herramientas de la ACT?

 

¡Es hora de tomar las riendas de tu vida!  En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas.  Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa.  ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️  https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊  ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree!  👉 https://beacons.ai/crece.contigo