Episodio 13 - La DEFUSIÓN: liberándonos de los pensamientos que nos atan

Hola como te está yendo hoy? Te parece si nos sumergimos juntos en éste fascinante tema?

 

1. ¿Si mis pensamientos no son siempre ciertos, entonces qué es lo que es real? 

2. ¿Cómo puedo saber si un pensamiento es cierto o no?

3. ¿Qué pasa si no puedo dejar de pensar en algo negativo?

4. ¿Si dejo de luchar contra mis pensamientos negativos, no estarán ahí para siempre?

5. ¿Cómo puedo practicar la defusión cognitiva en mi vida diaria?

6. ¿Qué pasa si mis pensamientos me dicen que soy una mala persona?

7. ¿La defusión cognitiva es lo mismo que reprimir mis emociones?

8. ¿Cómo puedo saber si estoy progresando en la defusión cognitiva?

9. ¿La defusión cognitiva puede ayudar con cualquier tipo de pensamiento negativo?

10. ¿Puedo combinar la defusión cognitiva con otras técnicas terapéuticas?

 

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