Episodio 23 - Desconéctate para reconectar: La importancia de los descansos mentales (Parte 2)

¿Sabías que desconectar del mundo digital puede ayudarte a conectar contigo mismo? En este episodio, te revelaremos los secretos para desconectar de forma efectiva y disfrutar de los beneficios de la desconexión digital. Aprenderás técnicas sencillas y efectivas para reducir el estrés y aumentar tu productividad.

• ¿Por qué me siento tan cansado aunque duerma lo suficiente?
• ¿Cómo puedo mejorar mi concentración?
• ¿Por qué me cuesta tanto disfrutar del presente?
• ¿Cómo puedo reducir mi nivel de estrés?
• ¿Qué puedo hacer cuando me siento abrumado?

¿List@ para un viaje introspectivo? ¡Únete a mi podcast y descubramos juntos cómo maximizar tu potencial!
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Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏
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