Episodio 48 - Emergencias Emocionales: Cómo Manejar un Día de Crisis

Cuando la ansiedad golpea fuerte, lo último que necesitas es sentirte perdido. En este episodio, te enseñamos técnicas de grounding y estrategias prácticas para manejar crisis emocionales en tiempo real. Descubre cómo calmarte en minutos y seguir adelante sin que el estrés te consuma.

 

• ¿Por qué cuando me siento abrumado, mi cuerpo reacciona como si estuviera en peligro?

• ¿Qué puedo hacer en el momento exacto en que siento que la ansiedad me está ganando?

Te regalo claridad, motivación y herramientas para avanzar. 🎧💡 Solo tienes que darle play y comenzar.
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