Episodio 8 - Inteligencia emocional: Cómo comprender y gestionar tus emociones para mejorar tu vida

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El día de hoy toca hablar de un tema bastante popular, la inteligencia y a veces llamada madurez emocional, ¿empezamos?

• ¿Qué es exactamente la inteligencia emocional y por qué es importante? 
• ¿Cuáles son las principales habilidades de la inteligencia emocional? 
• ¿Cómo puedo identificar mis propias emociones? 
• ¿Qué técnicas puedo utilizar para gestionar mis emociones negativas? 
• ¿Cómo puedo mejorar mi capacidad para empatizar con los demás? 
• ¿Cómo puedo mejorar mi comunicación asertiva? 
• ¿Cómo puedo desarrollar una mayor autoconciencia? 
• ¿Cómo puedo manejar el estrés de manera más efectiva? 
• ¿Cómo puedo construir relaciones más fuertes con los demás? 
• ¿Existe alguna herramienta o técnica específica para mejorar mi inteligencia emocional?

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