Episodio 9 - La importancia del autocuidado: Cómo priorizar tu bienestar físico y mental

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Hoy revisaremos las siguientes preguntas referentes al autocuidado, un tema que parece estar rodeado de mitos hoy en día:

• ¿Por qué es tan importante el autocuidado?

• ¿Cuáles son los beneficios del autocuidado?

• ¿Cómo sé qué tipo de autocuidado necesito?

• ¿Cuánto tiempo debo dedicar al autocuidado?

• ¿Qué pasa si no tengo tiempo para el autocuidado?

• ¿Cuáles son algunas ideas de actividades de autocuidado?

• ¿Cómo puedo mantenerme motivado para practicar el autocuidado?

• ¿Qué pasa si me siento culpable por dedicar tiempo a mí mismo?

• ¿Cómo puedo incorporar el autocuidado en mi rutina diaria?

• ¿Dónde puedo encontrar más información sobre el autocuidado?
  
  

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