Crece Contigo
Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina.
Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a:
✅ Explorar y aceptar tus emociones.
✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión).
✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa.
✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna.
Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo
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Episodes
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Tuesday Aug 27, 2024
Tuesday Aug 27, 2024
Hoy abordaremos las siguientes preguntas:
¿Por qué procrastino tanto?
¿Cómo puedo identificar las tareas que suelo posponer?
¿Qué técnicas de productividad puedo utilizar para mantenerme enfocado?
¿Cómo puedo dividir tareas grandes y abrumadoras en pasos más pequeños y manejables?
¿Cómo puedo superar la sensación de abrumamiento y comenzar a trabajar?
¿Qué papel juegan las distracciones en mi procrastinación y cómo puedo reducirlas?
¿Cómo puedo establecer metas realistas y alcanzables?
¿Cómo puedo mantenerme motivado a lo largo del tiempo?
¿Qué puedo hacer si me siento estancado y no logro avanzar?
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional para superar la procrastinación crónica?
Conversa conmigo de una manera inspiradora al mismo tiempo que maximizas tu desarrollo personal!🙏
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Sunday Aug 25, 2024
Sunday Aug 25, 2024
El día de hoy vamos a explorar estas fascinantes preguntas y más:
¿Cómo puedo identificar los signos de una relación sana y de una relación tóxica?
¿Qué papel juega la comunicación efectiva en el fortalecimiento de una relación?
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Wednesday Aug 21, 2024
Wednesday Aug 21, 2024
El día de hoy exploraremos estas preguntas y más:
¿Cuáles son las principales causas de estrés en mi vida?
¿Qué técnicas de relajación puedo utilizar para reducir la tensión?
¿Cómo puedo cambiar mis pensamientos negativos?
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Friday Aug 16, 2024
Friday Aug 16, 2024
Hoy abordaremos las siguientes preguntas y más!
¿Cómo puedo identificar y cambiar los pensamientos negativos que tengo sobre mí mism@?
¿Qué puedo hacer para dejar de compararme con los demás?
¿Cómo puedo establecer metas realistas y celebrar mis logros?
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Tuesday Aug 13, 2024
Tuesday Aug 13, 2024
En este episodio abordaremos las siguientes preguntas, entre otras:
¿Por qué es tan importante la autoconfianza y cómo influye en mi vida diaria?
¿Cómo puedo superar el miedo al fracaso y cultivar una mentalidad más positiva?
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Thursday Aug 08, 2024
Thursday Aug 08, 2024
En este primer episodio abordaremos estas preguntas y más:
¿Es normal tener miedo al fracaso?
¿Cómo puedo identificar si mi miedo al fracaso me está limitando?
¿Qué puedo hacer para superar el miedo a cometer errores?
Conversa conmigo de una manera inspiradora al mismo tiempo que maximizas tu desarrollo personal!🙏
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