Crece Contigo

Episodio 35 - Di adiós al estrés: Herramientas prácticas para la vida diaria (Parte 1)

¿Sientes que el estrés está ganando la batalla? Este episodio es para ti. Aprende cómo manejar la ansiedad con técnicas prácticas que realmente funcionan. Te daremos claves para mantener la calma, incluso en las situaciones más difíciles. ¡Tu tranquilidad está a un paso!
 
¿Por qué siempre me siento tan agobiado, incluso cuando no estoy haciendo nada?
¿Cómo puedo dejar de sentir que todo depende de mí?
¿Qué puedo hacer si el estrés no desaparece aunque lo intente?
¿Por qué me siento culpable por tomar un descanso?
¿Qué significa manejar el estrés, realmente?
 
¡Es hora de tomar las riendas de tu vida!  En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas.  Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa.  ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️  https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊  ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree!  👉 https://beacons.ai/crece.contigo

Episodio 34 - Encuentra tu propósito: Descubre lo que realmente te importa (Parte 2)

Imagina despertar cada día con un propósito claro y motivador. Este episodio te guiará en la emocionante aventura de descubrir qué es lo que realmente importa en tu vida. Acompáñanos y desbloquea tu potencial para vivir con intención, alegría y propósito. ¡El cambio comienza ahora!
 
¿Cómo puedo cuidar de mí mismo sin sentirme egoísta?
¿Qué hago si siento que he perdido el control sobre mi tiempo?
¿Por qué me siento culpable cuando digo que no a algo?
¿Cómo puedo lidiar con la sensación de no ser suficiente?
¿Cómo sé si estoy en el camino correcto?
¿Qué secretos esconde tu mente?  Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas.  Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo.  ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes!  👉 https://beacons.ai/crece.contigo

Episodio 33 - Encuentra tu propósito: Descubre lo que realmente te importa (Parte 1)

¿Sientes que tu vida carece de sentido? En este episodio, te revelamos cómo conectar con tus valores más profundos y dar un giro transformador a tu vida. Descubre los secretos para identificar lo que realmente importa y comenzar tu camino hacia un propósito claro y poderoso. ¡Es hora de tomar el control de tu destino!
¿Cómo sé lo que realmente me importa en la vida?
¿Qué puedo hacer si siento que no tengo un propósito claro?
¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones importantes?
¿Cómo dejo de sentirme atrapado en una rutina sin sentido?
¿Qué significa vivir una vida con propósito?
¿List@ para un viaje introspectivo?  ¡Únete a mi podcast y descubramos juntos cómo maximizar tu potencial!https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏¡Además, te tengo una sorpresa!👉 https://beacons.ai/crece.contigo

Episodio 32 - Relaciones saludables: Comunicación efectiva y límites claros (Parte 2)

¿Quieres aprender a decir que no sin sentirte culpable? ¿Quieres mejorar tu comunicación con tu pareja, familia o amigos? En este episodio, te daremos las herramientas que necesitas para establecer límites claros y construir relaciones más saludables. ¡No te lo pierdas!
¿Cómo puedo decirle a mi compañero que no quiero hacer esas tareas sin que se sienta ofendido? 
¿Qué pasa si mi compañero insiste en que haga las tareas? 
¿Cómo puedo establecer límites claros en mi ambiente laboral? 
¿Cómo puedo evitar sentirme culpable cuando digo que no? 
¿Cómo puedo mejorar mis relaciones interpersonales en general?
¿Qué secretos esconde tu mente?  Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas.  Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo.  ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes!  👉 https://beacons.ai/crece.contigo
 

Episodio 31 - Relaciones saludables: Comunicación efectiva y límites claros (Parte 1)

¿Cansado/a de malentendidos y conflictos en tus relaciones? ¿Sientes que siempre terminas diciendo que sí cuando quieres decir que no? ¡Descubre cómo mejorar tus relaciones interpersonales y establecer límites saludables de una vez por todas! En este episodio, te enseñaremos técnicas prácticas basadas en la psicología para comunicarte de manera efectiva y vivir una vida más auténtica.
 
¿Cómo puedo decirle a mi amigo que necesito un poco de tiempo para mí sin lastimarlo?
¿Qué pasa si mi amigo se enoja conmigo por poner límites? 
¿Cómo puedo decir que no a las peticiones de los demás sin sentirme culpable? 
¿Cómo puedo mejorar mi comunicación con mi pareja?
¿Qué hago si siempre termino haciendo lo que quieren los demás?
 
¿List@ para transformar tu vida?  En este podcast encontrarás las claves para desbloquear tu potencial y crear la realidad que deseas.  Cada episodio es una dosis de inspiración y herramientas prácticas basadas en la ACT. ¡No te lo pierdas! ️  https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊 ¿Quieres conectar conmigo? ¡Te espero en mi linktree! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo

Episodio 30 - Vive el presente: Olvida el pasado, suelta el futuro (Parte 2)

¿Quieres descubrir la magia que se esconde en cada momento? En este episodio, te revelaremos los secretos para vivir una vida más plena y satisfactoria. Aprenderás a apreciar las pequeñas cosas, a conectar contigo mismo y con los demás, y a encontrar la felicidad en el presente.
 
¿Por qué mi mente siempre se distrae, incluso cuando quiero concentrarme?
¿Cómo puedo mejorar mi concentración? 
¿Qué pasa si me pierdo información importante si no estoy presente? 
¿Cómo puedo aplicar la atención plena en mi vida diaria? 
¿Vivir en el presente significa no tener metas?
 
¿Qué secretos esconde tu mente?  Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas.  Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo.  ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes!  👉 https://beacons.ai/crece.contigo

Episodio 29 - Vive el presente: Olvida el pasado, suelta el futuro (Parte 1)

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tener todo lo que deseas, no te sientes completamente feliz? Quizás la respuesta esté en el presente. En este episodio, exploraremos el poder transformador de vivir en el momento presente. Descubrirás cómo escapar de la rueda de hamster de pensamientos sobre el pasado y el futuro, y aprenderás a disfrutar plenamente de cada instante.
¿Por qué mi mente siempre se va a pensar en el pasado o en el futuro? 
¿Cómo puedo hacer para que mi mente se enfoque en el ahora? 
¿Qué pasa si me olvido de mis problemas si vivo en el presente? 
¿Y si me pierdo oportunidades si solo me enfoco en el ahora? 
¿Cómo puedo disfrutar más de las pequeñas cosas de la vida?
¡Es hora de tomar las riendas de tu vida!  En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas.  Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa.  ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️  https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊  ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree!  👉 https://beacons.ai/crece.contigo

Episodio 28 - Tu mente, tu mejor amiga: Domina tus pensamientos negativos (Parte 2)

¿Tienes un pequeño monstruo en tu cabeza que te susurra cosas horribles? En este episodio, te enseñaremos cómo domesticar a ese monstruo y convertirlo en un aliado. Aprenderás a identificar tus pensamientos negativos y a reemplazarlos por otros más positivos y empoderadores.
¿Por qué mi mente siempre me juega estas malas pasadas en los momentos más importantes? 
¿Cómo puedo mantener la calma cuando mi mente se llena de pensamientos negativos? 
¿Qué puedo hacer si un pensamiento negativo me invade durante una situación importante?
¿Es normal tener pensamientos negativos?
¿Cómo puedo desarrollar una mentalidad más positiva?
¿List@ para un viaje introspectivo?  ¡Únete a mi podcast y descubramos juntos cómo maximizar tu potencial!
https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp  🎙️🔊
Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏
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