Tuesday Jun 10, 2025
Episodio 60 - Igualdad y Conciencia: Tú no eres superior 🌟
Crece Contigo
Crece contigo 🌱: El podcast que te ayuda a dejar de auto-sabotearte y a vivir una vida con propósito, desafiando a tu ego con la ciencia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
¿Te sientes abrumado por las responsabilidades o buscas formas de mejorar tu bienestar mental sin importar lo ocupada que esté tu vida? Este es tu espacio para el crecimiento real, desde una perspectiva psicológica genuina.
Nos sumergimos en la psicología de la conducta para entender por qué nos limitamos y cómo superarnos. A través de consejos, reflexiones y herramientas prácticas, cada episodio te proporcionará conocimientos basados en la ciencia para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional. Descubre cómo la ACT puede ayudarte a:
✅ Explorar y aceptar tus emociones.
✅ Dejar de luchar contra tus pensamientos negativos (defusión).
✅ Conectar con tus valores y lo que realmente te importa.
✅ Tomar acción comprometida para hacer frente a los desafíos de la vida moderna.
Únete a nuestra comunidad. Es hora de dejar atrás la versión "ego-céntrica" de ti mismo para que tu verdadero ser pueda emerger. https://beacons.ai/crece.contigo
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Episodes
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Tuesday May 27, 2025
Tuesday May 27, 2025
¿Cuánto de tu independencia es libertad… y cuánto es miedo a sentirte débil? Hoy hablamos de cómo soltar la carga sin perderte en el camino.
¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?
¿Qué estoy perdiendo al insistir en hacerlo todo solo?
¿De dónde viene la idea de que "valgo más si no necesito a nadie"?
¿Qué miedo hay detrás de mi orgullo de ser autosuficiente?
¿Cómo puedo practicar una independencia más real y sana?
No esperes el momento perfecto, créalo. 💪✨ Descubre cómo con herramientas basadas en la ACT en mi podcast. 🔥🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp🎁 Accede a más contenido exclusivo aquí: https://beacons.ai/crece.contigo
Wednesday May 14, 2025
Wednesday May 14, 2025
¿Y si te dijera que tu obsesión por ser únic@ te está alejando de la vida real? En este episodio, rompemos la ilusión más seductora del ego.
1. ¿Por qué quiero tanto sentirme especial?
2. ¿Qué me está costando creer que soy diferente?
3. ¿Qué pasa si reconozco que otros también viven lo que yo?
4. ¿Cómo uso la idea de “ser único” para evitar lo que me incomoda?
5. ¿Cómo puedo honrar mi individualidad sin caer en el narcisismo?
¿Y si tu propósito ya estuviera dentro de ti, esperando ser descubierto? 🔍✨ En este podcast, exploramos herramientas poderosas de la ACT para encontrarlo. ¿Te atreves? 🎧🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp💡 Conéctate conmigo y accede a más recursos: https://beacons.ai/crece.contigo
Tuesday May 06, 2025
Tuesday May 06, 2025
¿Eres solo carne y huesos? En este episodio, te enfrentas a la verdad brutal: si solo te defines por tu cuerpo, ya estás perdiendo.
¿Por qué me importa tanto cómo se ve mi cuerpo?
¿Qué pierdo cuando creo que soy solo mi cuerpo?
¿Cómo noto que me estoy identificando demasiado con mi cuerpo?
¿Qué pasaría si dejara de ver mi cuerpo como "quién soy"?
¿Cómo puedo empezar a conectar con lo que soy más allá de mi cuerpo?
¿Qué pasaría si descubrieras hoy el secreto para una vida más plena? 🤔🎙️ Ven conmigo en este viaje introspectivo y transforma tu realidad. 🔥🎧 Dale play aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp✨ Únete a mi comunidad y accede a más contenido exclusivo: https://beacons.ai/crece.contigo
Wednesday Apr 30, 2025
Wednesday Apr 30, 2025
¿Te crees mejor que otros? Este episodio va a destruir esa ilusión —y en el proceso, liberarte de la prisión del ego que no sabías que habitabas.
¿Por qué me importa tanto sentirme "mejor" que otros?¿Qué pierdo cuando me creo superior?¿Cómo me doy cuenta de que estoy actuando desde la superioridad?¿Qué pasaría si dejara de compararme?¿Cómo puedo conectar más y comparar menos?
¿List@ para un viaje introspectivo? ¡Únete a mi podcast y descubramos juntos cómo maximizar tu potencial!https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏¡Además, te tengo una sorpresa!👉 https://beacons.ai/crece.contigo
Tuesday Apr 08, 2025
Tuesday Apr 08, 2025
¿Sientes que tus días no reflejan lo que de verdad importa? Descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu vida sin necesidad de grandes cambios.
¿Cómo empiezo a vivir más alineado con lo que me importa si tengo poco tiempo?
¿Cómo sé si lo que hago todos los días va en la dirección correcta?
¿Y si me siento desconectado de lo que me importa pero no sé qué hacer diferente?
¿Qué hago si intento cambiar y vuelvo a caer en lo mismo?
¿Cómo mantengo el rumbo cuando la rutina me arrastra?
¿Estás list@ para la transformación? Cada episodio es una dosis de claridad, propósito y acción.
Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp
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Tuesday Apr 01, 2025
Tuesday Apr 01, 2025
Si el trabajo te deja sin energía y no puedes desconectarte, este episodio te ayudará a identificar un ambiente tóxico y proteger tu bienestar sin poner en riesgo tu empleo.
¿Cómo sé si mi trabajo es tóxico o si solo estoy exagerando?
¿Qué hago si mi jefe o compañeros me tratan mal, pero no puedo dejar el trabajo?
¿Por qué me llevo el estrés del trabajo a casa y cómo evitarlo?
¿Cómo puedo proteger mi bienestar sin quedar como el problemático/a?
¿Qué hago si siento que ya no aguanto más pero no tengo otra opción laboral?
Tienes TODO lo que necesitas dentro de ti. 🔥 En este podcast te ayudo a descubrirlo y aplicarlo a tu vida. 🎧💡🎙️ Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp🚀 Conéctate conmigo y accede a más recursos: https://beacons.ai/crece.contigo
Tuesday Mar 25, 2025
Tuesday Mar 25, 2025
¿Siempre dices ‘sí’ aunque no puedas? Aprende a establecer límites sin culpa ni conflictos y a negociar responsabilidades sin sentirte sobrecargado.
¿Por qué me cuesta tanto decir que no sin sentirme culpable?
¿Cómo puedo establecer límites sin que los demás se enojen conmigo?
¿Qué hago si en el trabajo siempre esperan que haga más de lo que me toca?
¿Cómo puedo dejar de sentir que debo justificar mis límites?
¿Cómo hago para que mi familia respete mis tiempos sin pelear?
¿Qué pasaría si descubrieras hoy el secreto para una vida más plena? 🤔🎙️ Ven conmigo en este viaje introspectivo y transforma tu realidad. 🔥🎧 Dale play aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp✨ Únete a mi comunidad y accede a más contenido exclusivo: https://beacons.ai/crece.contigo
Thursday Mar 20, 2025
Thursday Mar 20, 2025
Si cada vez que intentas relajarte sientes que deberías estar haciendo algo más, este episodio es para ti. Descubre cómo soltar la culpa y disfrutar tu tiempo libre sin remordimientos.
¿Por qué me siento mal cuando tomo tiempo para mí?
¿Cómo puedo soltar la sensación de que siempre debería estar haciendo algo productivo?
¿Por qué, aunque tengo tiempo libre, siento que no lo disfruto?
¿Cómo decir que no sin sentir culpa?
¿Cómo dejar de preocuparme por lo que los demás piensen si me tomo un respiro?
¿Qué pasaría si descubrieras hoy el secreto para una vida más plena? 🤔🎙️ Ven conmigo en este viaje introspectivo y transforma tu realidad. 🔥🎧 Dale play aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp✨ Únete a mi comunidad y accede a más contenido exclusivo: https://beacons.ai/crece.contigo